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立冬到|万物藏,愿你逢冬多些温暖

文章作者:admin 文章来源:未知 人气: 发表时间:2021-11-09 09:16

立冬,是二十四节气中的第十九个节气,斗柄指向西北方位,太阳黄经达225°,于每年公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气,表示自此进入了冬季。


 

01.
立冬--祭祀
 

立冬之日,民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,用时令佳品祭祀,祈求来年风调雨顺。


 

02.
立冬--吃饺子
 

立冬是秋冬季之交,因为饺子来源于“交子之时”,所以有了立冬之日吃饺子的习俗。


 

03.
立冬--补冬
 

立冬节气的到来,是草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期,进行食补,为抵御冬天的严寒补充元气。

“立冬补冬,补嘴空”,冬季正是进补的好时节,人体的新陈代谢相对减慢,消耗也相对减少。因此,建议大家早睡晚起,饮食上多吃滋阴的食物,并适当进补。
 

 

立冬适度锻炼

冬季锻炼是御寒的一个很好的方法,但要注意“必待日光”,等太阳出来后再出门锻炼,避免寒冷对身体的不良刺激。同时锻炼注意只要微微出汗即可,不能过度运动、大汗淋漓,否则会损害健康。


 

 

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